„Už budeš navždy tlustý. Nemáš na to!“ říkal jsem si před zrcadlem při váze 105 kg…

Teď pomáhám lidem úspěšně hubnout

jakub persin fitness trener opava hubnuti
jakub persin fitness trener opava hubnuti po

Moje vlastní proměna, kdy jsem za půl roku zdravě zhubl 25 kilo.

Moje vlastní proměna, kdy jsem za půl roku zdravě zhubl 25 kilo. Celý příběh, jak jsem se z tlouštíka stal specialistou na hubnutí, najdeš tu.

Dřív jsem běžně celé dny proseděl u počítače a televize.

Stravu neřešil a přežíral se všeho, na co jsem dostal chuť. Během dne jsem byl unavený, bez energie, pálila mě žáha, chytal jsem křeče… Sebevědomí na bodě mrazu. Do posilovny mezi nabušence se mi nechtělo a když jsem se už přemohl, vydrželo mi to maximálně měsíc. S drahými přípravky a internetovými radami „jak zhubnout“ to dopadalo stejně blbě.

Když už jsem fakt nevěděl kudy kam, poprosil jsem o pomoc svého bratra. Ten byl pravý opak mě – byl (stále je) aktivním sportovcem a zakladatelem gymu Colliery CrossFit v Ostravě. Začal jsem tak u něj v gymu pravidelně a hlavně technicky správně cvičit, do toho aktivně běhat a rapidně jsem změnil jídelníček. Během půl roku jsem zhubl 25 kilo. Celá proměna mě nastartovala tak, že jsem si udělal trenérský kurz.

Teď už mám za sebou další desítky specializovaných kurzů na tréninky a výživové poradenství, přes 4 roky full-time trénování klientů, zaběhlé ultramaratony (3× 4. místo, 1× 3. místo) a spoustu dalších osobních i klientských úspěchů. Se sestrou jsem rozjel vlastní fitko Bomb gym v Opavě, které jsme následně přetvořili na současné Colliery Opava.

jakub persin posilovna colliery opava trenink zeny
klienti posilovna trening opava jakub persin
jakub persin posilovna colliery opava trenink zena klientka
jakub persin fitness trener opava hubnuti klient

Hubnutí NENÍ o sebemučení

Hubnutí není jen o cvičení, a proto k celé problematice přistupuji komplexně = naučím tě nejen efektivně hubnout, ale budeš i moc dobře vědět, jak se ke svému tělu chovat a váhu si dlouhodobě udržet. Samozřejmě bez „zázračných“ přípravků a diet, které stojí jen hromadu peněz a času.

Společně odbouráme návyky, které tě dostaly tam, kde jsi nyní (vyřešíme příčinu, jinak se problém vrátí). Na míru tvým potřebám nastavím tréninkový plánjídelníček. A neboj, nejsem žádný fanatický maniak. Sám si rád zajdu na pivko, dám si chutné jídlo, užiju si volno s rodinou. Po tobě nebudu chtít opak = naladíme vše tak, aby si to zvládl bez velkých komplikací.

Osobně i ONLINE

Budu tak tvou oporou a efektivním vedením po celé cestě k vytouženému tělu. A to nejen po estetické stránce, ale i zdravotní – přestanou tě např. bolet záda. Svůj progres uvidíš pravidelně i v datech díky moderní In Body váze.

Kdo se mnou absolvuje úvodní schůzku, na 95 % pokračuje dál

Do trvalé proměny tvého těla se můžeme pustit buď osobně v gymu Colliery Opava, nebo skrze online coaching, ať už jsi kdekoliv v ČR.

Stačí se mi ozvat a domluvíme se na úvodní schůzce, kde tě čeká vážení na In body váze a následné vyhodnocení. Dále pak konzultace tvých cílů a reálných možností, jak a kdy jich společně dosáhneme.

Moje kurzy a certifikáty

Specializuji se na hubnutí a formování postavy

TRÉNINK
Instruktor Fitness
Cvičení se závěsným systémem
Sestavování fitness tréninků
Dosáhni naturálního maxima
Dřep a bolesti – zranění zad, kyčlí a kolen
Mýty a fakta HSSP/core a bolesti zad
Mýty a fakta mobility a flexibility
Problematika a rozbor hýžďových svalů
Jak lépe porozumět bolestem zad
Instruktor funkčního fitness se zaměřením na specifické cílové skupiny
Weightlifting camp pro CF atlety

VÝŽIVA
Základní výživové postupy ve fitness
Moderní výživa: mýty vs. fakta
Moderní výživa ve fitness a silových sportech
Sestavování jídelníčku
Tajemství mikrobiomu
Efektivní hubnutí
Mýty a fakta mobility a flexibility
Doplňky stravy
Konference ve výživě 2. a 3. ročník
Efektívny a rýchly spôsob chudnutia hmotnosti a tuku za krátky čas

OSTATNÍ
Tejpování, kinesiotaping
Tejpování, kinesiotaping – ošetření u specializovaných diagnóz

jakub persin posilovna colliery opava trenink formovani postavy
inbody mereni opava vahy inbody 270
jakub persin fitness trener vyzivovy poradce opava colliery

Skvělé! Jsem rád, že neváháš jít za svou životní proměnou

Ozvi se, dáme úvodní schůzku a začneme makat = EFEKTIVNĚ HUBNOUT

724 569 954

pondělí až pátek 8:00–17:00

persin.jakub@collierymade.cz

odpovídám do 48 hodin