EasyFit koučink – individuální cesta k trvalé změně

Dáme ti vše, co potřebuješ, aby tvá snaha o TRVALÉ ZHUBNUTÍ a zformování postavy byla konečně úspěšná.

text

Jakub Peršín

Dřív jsem běžně celé dny proseděl u počítače a televize.

Proč zvolit EasyFit koučink

Hubnutí a změna životního stylu nemusí být o sebetrýznění ani o drastických dietách. EasyFit koučink ti nabídne udržitelnou cestu, která tě fyzicky ani psychicky nezničí. Společně nastavíme plán, který zapadne do tvého života a bude dlouhodobě fungovat.

Nejde jen o cvičení. 

Přistupujeme ke změně komplexně – pohyb, výživa, motivace i edukace. Vše vychází z ověřené praxe, která přináší skutečné výsledky. Pokud dodržíš doporučení, garantujeme ti, že tvá snaha nebude marná.

Informace o spolupráci

Co je cílem EasyFit plánu

Efektivní a dlouhodobé hubnutí bez extrémů a hladovění
Bez jojo efektu a nesmyslných diet
Naučíš se pracovat s přerušovaným půstem (IF), chytrým stravováním a přirozeným pohybem
Žádné striktní počítání kalorií, žádné 2 hodiny v posilce denně
Pochopíš, jak tvé tělo funguje a jak mu dát to, co opravdu potřebuje

Jak probíhá spolupráce a co všechno získáš

1. Individuální přístup

Vyplníš vstupní dotazník o návycích, cílech a zdravotním stavu
Následuje úvodní online konzultace (cca 45 min)
Žádné šablony – všechno bude přesně pro tebe

2. Kompletní plán na míru

Časové okno půstu (nejčastěji 16/8) přizpůsobené tvému režimu
Jídelní režim – žádné hladovění, ale chytré rozložení jídla
Denní pohyb (NEAT) – jednoduché rutiny a kroky
Tréninkový plán na doma nebo do fitka (pokud chceš)

3. Průběžné vedení a edukace

Kontrolní hovor každých 14 dní

Pravidelná edukace:

Hubnutí a metabolismus
Jak jíst při IF
Práce s chutěmi, stresem a spánkem
Hydratace, suplementace, NEAT

4. Podpora mezi hovory

Nejsi na to sám.

Podpora přes zprávy a hlasovky – kdykoliv potřebuješ poradit nebo povzbudit.

Důležité vědět

Změna není přes noc – ale vydržíš-li 4–6 týdnů, uvidíš první reálné změny

Nebudeš hladovět, IF ti dá víc svobody

Nepotřebuješ žádné doplňky – jen reálné jídlo a chytře nastavený režim

Cíl je trvalá změna životního stylu, ne krátkodobá dieta

Cena spolupráce

Individuální koučink 1:1 – Hubnutí s přerušovaným půstem

Obsahuje:

Úvodní konzultaci
Kompletní plán na míru
Edukaci, plán pohybu i stravy
Pravidelné kontroly výsledků
Průběžnou podporu

LETNÍ
AKCE

Doba spolupráce 1 měsíc:
4 000 Kč

Doba spolupráce 3 měsíce:
7 500 Kč (ušetříš 4 500 Kč)

Doba spolupráce 6 měsíců:
13 500 Kč (ušetříš 10 500 Kč)

Doba spolupráce 12 měsíců:
23 500 Kč (ušetříš 24 500 Kč)

Co EasyFit koučink obsahuje?

Analýza návyků a individuální plán (stravování, pohyb, trénink, regenerace)
Praktický jídelníček na míru (ne striktní plán, ale systém)
Pravidelné konzultace (1× za 14 dní)
Denní podpora přes zprávy
Tréninkový plán v aplikaci (instruktážní videa, tréninkový deník)
Týdenní aktualizace tréninkového plánu
Pravidelná edukace – vše důležité o hubnutí, půstu, stresu, spánku a více
+ Krátká edukační videa nebo hlasovky
+ Výhodnější ceny při dlouhodobé spolupráci

Proč to funguje?

S EasyFit začneš efektivně hubnout, ale hlavně se naučíš, jak si váhu udržet bez jojo efektu, bez detoxů a bez zázračných pilulek.

Jen reálný přístup, trvalé výsledky a životní změna.

Ať už chceš osobní koučink v Opavě nebo online spolupráci odkudkoliv z Česka, dostaneš stejnou péči, podporu a výsledky.

Na spolupráci se těší já – Kuba Peršín, nebo Andy Srkalová.

Připraven začít?

Domluv si konzultaci a zjisti, jak může vypadat tvoje cesta ke zdraví, lepší formě i většímu sebevědomí.

Je ti něco nejasné?

Zavolej mi: 724 569 954 nebo napiš. Jakub

Dřív jsem běžně celé dny proseděl u počítače a televize.

„Protože chci pro své klienty dělat naprosté maximum a mnoho z nich jsou ženy, navázal jsem spolupráci s MUDr. Lukášem Režňákem. Je to gynekolog a zároveň sportovec. To je důvod, proč nemá klasický doktorský černobílý pohled na věc.“ Říká osobní trenér a výživový poradce Jakub Peršín.

Hlavním důvodem naší spolupráce je, že Lukáš vyšetří klientku a pošle mi zprávu, ve které popíše svá doporučení ohledně toho, co můžeme a co naopak nemůžeme cvičit. Případně nám doporučí strukturu tréninků.

Společně jsme již pomohli několika klientkám, například s pupeční kýlou, diastázou, oslabeným středem těla, atd.

Lukáš působí jako zástupce primáře gynekologie v opavské nemocnici a vede poradnu pro sportovkyně při Colliery Crossfit.

Takže pokud jsi žena, která chce začít cvičit, ale má pochybnosti kvůli svému zdravotnímu stavu, není nic jednoduššího než se domluvit a společně vymyslíme to právě pro tebe.