Časté otázky a odpovědi
Vy se ptáte,
já odpovídám
Plně vybavený gym, kde projdeš svou vysněnou proměnou.
Moje vlastní proměna, kdy jsem za půl roku zdravě zhubl 25 kilo.
Jak probíhá úvodní schůzka a kolik stojí?
Čeká tě vážení na In body váze a následné vyhodnocení. Probereme tvé cíle a reálné možnosti, jak a kdy jich společně dosáhneme. Odpovím na všechny tvé otázky ohledně cvičení a naší případné spolupráce.
Úvodní schůzka stojí 500 Kč. Pokud se společně pustíme do hubnutí a formování tvé postavy, částku ti odečtu hned z první platby za trénink.
Co když nejsem z Opavy?
To vůbec nebrání tomu, abychom mákli na tvé postavě. Jen naše spolupráce poběží vesměs online skrze videohovory a tréninkovou aplikaci.
A případné obavy z menší efektivity hoď rovnou za hlavu – funguje to stejně, jako bychom trénovali spolu. Potvrdí ti to i mí klienti, viz reference.
Kolik stojí tréninky s tebou?
Ozvi se, přijď na úvodní schůzku a pobavíme se, co a jak. Na základě typu naší spolupráce dostaneš jasné info, kolik tě co bude stát.
Proč je důležité se vážit?
Pravidelné vážení je kontrolním mechanismem, který je základem úspěšného hubnutí a tvarování postavy. A naše moderní In body váha s rozborem kompozice složení těla ti prozradí víc, než jen celkovou váhu. Např.:
– celkovou vodu, proteiny, kostní/nekostní minerály, tukovou hmotu, kostní a svalovou hmotu, beztukovou hmotu
– BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
– svalovou hmotu v jednotlivých tělesných částech
– oblast tělesného tuku (růstový graf pro jedince pod 18 let)… a mnoho dalšího
To vše nám pomůže perfektně zacílit jednotlivé cviky tak, aby tvůj progres byl co nejefektivnější.
Za jak dlouho zhubnu?
Zdravé a hlavně udržitelné hubnutí je okolo 2 až 4 kg za měsíc. Jde každopádně o váhu, kterou shodíme čistě z tuků. Nikoliv ze svalů a vody.
Ano, bude to chvíli trvat, ale díky správnému přístupu nejen zhubneš, ale váhu si také udržíš! A pokud ti to přijde málo, zeptej se sám sebe, jak dlouho si nadbytečnou váhu nabíral? Byl to měsíc? Zcela určitě ne…
Děláš i jídelníčky?
Ano, pokud budeš chtít, vytvořím ti jídelníček na míru, který zefektivní celou cestu k tvé vysněné postavě.
Co když mám „nějaké“ zdravotní omezení?
Kde je vůle, tam je cesta. A já udělám vše pro to, abych s tebou cvičil naprosto správě – ať už máš zdravotní omezení trvalé nebo krátkodobého charakteru (např. jsi maminkou po porodu a máš omezení ve formě pupeční kýly).
